Bumps on the road

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I have this game where I pedal as fast as I can to gather momentum. And at a certain point on the road I just put my feet on the bike frame and let go to see how far I’ll go. I try to limit air friction by rounding myself as much as possible. It must be a funny thing to see: this grown woman behaving like she’s 8 years-old. The wind and the pedestrians are the greatest obstacles to my performance. But the bumps, oh the bumps on this bike lane… the rough patches of asphalt that always have my bike and I jolt. I used to strongly resent them for I believed they were slowing me down. Then I rapidly realized they were actually adding to the momentum I was accumulating and helping me reach my goal. Meaning the second crosswalk, and when I’m very lucky, even the other side of the road because I have the traffic light working with me.

The bumps on the road, the bumps on our road, the road of our lives, when we know how to work with them, they do become strong accelerators for our personal development. They bring to the surface all the issues that underneath everything hinder our progress or simply just the normal course of our lives.

Everything is energy. And so are the bumps on the road. Everything has the potential to bring us new energy to use and grow.

Consciousness, intention, proper tools and technique are what transformation is all about. Yoga and meditation can give you access to all of this.

Take good care of yourself,

Les accidents de parcours

J’ai un jeu où je pédale le pls vite possible pour prendre de l’élan. Et puis, à un certain endroit je pose les pieds sur le cadre de mon vélo et je suis en roue libre, pour voir jusqu’où la vitesse va m’entraîner. Je travaille mon aéro dynamisme en m’arrondissant au possible. Ça doit être drôle de voir cette femme se comporter comme si elle avait 8 ans. Le vent et les piétons sont mes plus gros obstacles. Mais les bosses, les bosses de cette piste cyclable… les irrégularités dans la chaussée qui me bousculent toujours quand je roule dessus. Je les maudissait au début, les rendant coupables de mon ralentissement. Et puis je me suis rapidement rendue compte qu’elles augmentaient ma vitesse et me permettaient d’accumuler l’élan nécessaire pour atteindre mon objectif. C’est-à-dire le deuxième passage piéton, et avec de la chance, quand les feux sont avec moi, l’autre côté de la route.

Ces accidents de parcours, les accidents sur la route de notre vie, lorsque nous savons comment les utiliser, deviennent des accélérateurs puissants de notre développement personnel. Ils portent à la surface les problèmes sous-jacents qui entravent notre avancement ou simplement le cours de notre vie.

Tout n’est qu’énergie. C’est aussi le cas de ces accidents de parcours. Ils portent en eux, comme toute chose le potentiel d’une énergie nouvelle de croissance.

La transformation est affaire de conscience, d’intention, d’outils et de technique. Le Yoga et la Méditation constituent des clés vers tout cela.

Prenez soin de vous,

Pratiquer le calme au calme.

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Entre le stimulus et notre réponse il y a un espace…Dans cet espace est notre pouvoir de choisir notre réponse. Dans notre réponse résident notre pouvoir et notre liberté. Viktor E. Frankl

Le Dr. Bruce Lipton avec la théorie de l’épigénétique, nous explique très clairement la façon dont notre environnement influence nos comportements-réponse sur le plan de l’être, sur le plan de nos systèmes aussi bien que sur le plan cellulaire.

Il nous dit aussi que 95% de ces réponses relèvent de notre inconscient et qu’à force de répétitions, elles forment des réflexes dont la conscience et le contrôle nous échappent complètement.

Le cerveau forme des associations entre le déclencheur et la réponse que nous y apportons. Concrètement sur le plan cérébral, cela signifie que les neurones s’activent et se connectent selon un circuit particulier qui va déclencher le comportement réponse. Chaque fois que la chose se produit (situations, émotions ou odeurs souvent liées à un traumatisme ), le message emprunte le même circuit et nous y répondons avec le même comportement inconscient. À force de répétitions, la route devient de plus en plus dégagée, de plus en plus large et bientôt c’est une autoroute sans limitation de vitesse qui nous happe sans que nous puissions y faire grand chose. Et notre réponse à la situation stressante se produit avec une résonance plus forte et plus rapide à chaque fois. 

La méditation, le Yoga et tout ce qui augmente la conscience que nous avons de nous-même possède la capacité de dilater le temps. C’est-à-dire d’augmenter l’espace qui existe entre le stimulus et la réponse que nous y apportons. Nous connaître, nous reconnaître, devenir conscients de ce qui nous arrive, de notre réponse, de ce qui l’a déclenchée, c’est poser des aires de repos sur cette autoroute. Nous arrêter sur ces aires nous donne l’occasion de nous référer à nos outils, à nos pratiques, à ce qui nous ramène au calme, à ce qui nous recentre. Et soudain, apparaissent ces portes de service sur l’aire de repos, qui nous permettent de quitter l’autoroute pour retrouver ces petites routes paisibles.

La routine matinale d’ancrage et retour sur soi prend là toute sa valeur et sa place. La répétition de nos pratiques et surtout la connexion avec la paix de notre espace intérieur, dès les premières heures de la journée, avant que quoi que ce soit d’extérieur ne nous ait encore touché, sont essentielles à notre équilibre. Goûter à ces instants de douceur et de tranquillité permet de créer dans notre cerveau  des circuits et possiblement des autoroutes mais du calme cette fois. 

Prévenir dans le calme plutôt qu’éteindre le feu dans la panique.

 

Prenez soin de vous, vous en avez le droit,

Sonia